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妊娠10週4日〜つわり対策、危険なモツ

妊婦うどん


つわりが始まって約1ヶ月。

少しずつだけど、自分のつわり傾向がつかめてきた。



基本的には、お腹がすいても気持ち悪いし、食べ過ぎても吐く。

脂っぽいものを食べてもしっかり消化するときもあれば、

調子悪いときは、どんな消化によい優しいものでも吐いてしまう。

だから、食べる内容よりもタイミングと量が大事で、

少量を回数を増やして食べるといいみたいだ。

一般的に楽になると言われる炭酸水は、私のように吐きがひどいと、

嘔吐時に、空気がボコボコしてつらいのであまり向かない。

炭水化物の中ではやわらかいパンがいちばん吐きにくい。



さらにつわりにいい食品を調べてみた。

「不足するとつわりが重くなる」といわれるのが亜鉛だそうで、

亜鉛を多く含む食品は、

カキ、ほたて、かに、たらこ、小魚、牛肉、チーズ、ごま、

アーモンド、松の実、大豆、玄米、ココア
などだそうだ。

ということで、最近はこのうどんをよく朝ごはんに食べている。

効果はよくわからない。もともと玄米は普段食べてるしなあ。




でも本日、ついに、バツグンに効果を感じるものを発見した。

それは、沖縄の黒糖生姜パウダー

お湯にとかして飲むと、口はスッキリするし、胸やけがすーーーっと軽くなる。

生姜パウダーも試したけど、黒糖生姜パウダーのが効果アリ。そしておいしい。



どれくらい効果があるかといえば、

今日の午後、気持ち悪くて寝込んでいたのに、夕方に飲んだら一気に元気になり、

行けないだろうとあきらめていた、焼きトン宴会に急きょ、参戦できたほど。

あの空気のド悪い渋谷に電車に乗って行けるなんて!まさにキセキ。



渋谷の「やきとん大地」は最高においしかった。

コリコリのハチノス刺し、凛としたレバ刺し、ブリっとしたハラミやガツの焼き物。

軟骨煮込み、トマトと豚バラとシラスの釜飯、ぬか漬けなんかのサイドメニューも、

さっぱり品のいい味で、滋養がカラダにしっかり入った。

けんたろ地蔵様、天狗コーチ、ピンクえんどーさん、ありがとう!

ノンアルのない店だったので、ソフトドリンクのみだと脂が流れず、

後半のモツ焼きがちょいと重かったけど、でも至福至福。



もちろん、家についたらその反動で、

盛大に吐きまくり苦しみまくりだったけど、いいの、至福だったから。

でもこの日の吐きはちょっとグロかった。なぜなら、


危険なモツ

。。。ホントにすんません、汚くて。


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Appendix

踊る!うわばみ妊婦

うわばみ=大蛇、またはヤマタノオロチが酒に目が眩んで成敗されたことから、酒好きの大酒呑みのこと。このブログは、酒、食べ歩き、ダンス、猫、祭り、映画が好きな道楽人間が妊娠によって変化していく経緯を記録した、個人的妊娠メモです。

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プロフィール

うわばみ妊婦

Author:うわばみ妊婦
イラストレーターのカワハラユキコです。お仕事サイトはこちら。最新のブログはこちら。twitterはこちら。37歳→38歳初産。ダンナ=王子(正式名称・汚れたプリンス)、猫はレンぞう。みずがめ座AB型。

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