踊る！うわばみ妊婦 |妊娠7週0日〜気分爽快、初マタニティヨガ

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妊娠7週0日〜気分爽快、初マタニティヨガ

この日は朝から気分爽快。

ハイジのように草原を笑いながらかけまわりたい気分。あははあはは。

せっかくなので、先週ネットでDVDを買ったマタニティ・ヨガを試してみる。

フラメンコは休みっぱなしだし、家でエクササイズやったら気持ち悪くなるし、

寝たり起きたり半病人生活だったし、もう筋肉も落ちた。

で、やってみると。

マタニティだけあって、骨盤胎盤まわりをやわらかくする動きが多く、

そのあたり硬い私にはなかなか効果ありそう。

もっとゆるいポーズばかりかと思ったら、太陽礼拝や三角ポーズなんかもあってびっくり。

これ、普通でもそれなりにきついポーズなのに、腹ボテでやるんか。

ああ、それにしても、やっぱりカラダを動かすっていいなあ。

私は運動神経が皆無なので、子どもの頃はカラダを動かすのがホントにキライだった。

でもそれは恥をかくことが多かったり、人の目を気にしていたからで、

いい大人になったいま、人の目なんてどうでもよいし、

プロじゃないんだから、人よりうまくやれるはずもないと思っている。

そうなると、単純にカラダを動かすことの素晴らしさに感動できるようになった。

よしよし、この楽なマタニティヨガから少しずつ復活していこう。

夜、気持ち悪さが復活。

脂っぽいものやジャンクなものを食べると気持ち悪くなる気がする。

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[C945] 全部読ませていただきました(^^)

たまたまこのブログを知って、妊娠発覚から出産まで、全部読みました。本も欲しいです。
影響を受けて、マタニティヨガの本を買いましたが、16週をすぎてからと書いてあります。早く始めても大丈夫でしょうか？

2014-08-12 07:53
ちあき
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[C946] Re: 全部読ませていただきました(^^)

ありがとうございます〜！

本には書いたのですが、
妊婦さんは本当に個人差が激しいので、
マタニティヨガがいつからできるか、向いているか、
はその人の体調しだいだと思います。
体調によってはずっと運動はしないほうがいい妊婦さんもいますし。
なので、主治医の先生に相談されることをおすすめします！
ちなみに私はかなり初期からはじめて、
つわりのときは休み、安定期からまた復活、というかんじでした。

安産で出産されることを心からお祈りしています！！！