踊る！うわばみ妊婦 |妊娠19週3日〜ピラティス＆フェルデンクライス

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妊娠19週3日〜ピラティス＆フェルデンクライス

本日は所属するフラメンコ教室が主催する、ピラティスレッスンに参加。

（1時間半で3000円。でも月謝だと月4回で7000円）

外部から専門の先生を呼び、うちの先生方がこぞって受けているので、

さぞやいいレッスンだろうな〜と前から気になってはいたけど、

参加してみたら予想以上で、まさに感動ものだった。

道具は、ボールが硬軟2個、ヨガマット、ビニールヨガマット、ポール、椅子。

汗など全くかかない、カラダの細部にゆっ〜くり働きかけるような内容。

特に骨盤底筋や膣のひきしめ＆ゆるめの動きが多く、

妊婦クラスじゃないのに、まさにザ・マタニティ！？えええ？

だいたい数年前にジムで何度か受けたピラティスとあまりに違う。

ピラティスって、カラダのコアを体育会的にがしがし鍛えていくものじゃ？？

不思議に思ってレッスン後に質問すると、

このレッスンは、ピラティスにフェルデンクライスというボディワーク

（カラダの癖を知り、思い込みを取っ払い、最小限の力で動くことを知るメソッド）

や、先生のオリジナルをいろいろ足したものだということ。

そして帰ってから調べたフェルデンクライス、

やっぱりマタニティレッスンもやってる！どうりでなあ。

それにしても、安地先生の指導はすばらしかった。

先生は、ダンサーであり、整体師の資格も持ち、

いつもは主にダンサーのパーソナルトレーニングをしているとのこと。

カラダと真摯に向き合っている人特有の、凛とした力みのない顔をされていた。

先生によれば、膣や骨盤底筋のトレーニングはとても重要で、

妊婦でなくても、セックス時の快感度のアップや（まさにちつ☆トレ！）、

不妊治療にも効果があり、不妊で悩んでいたのに、

レッスン参加後すぐに妊娠した生徒さんもいたそう。

そしてもちろん、ダンサーにとっても重要なエクササイズ。

骨盤安定

たとえば、人間のカラダを大きなマシンにたとえるなら。

ヨガやバレエは、すべての部品を磨き上げるかんじで、

フラやベリーは、連結部分に油を差し動きをよくするかんじで、

今回のレッスンは、中央制御部分を一度とりはずし、

きれいに洗って、正しい形で戻し、再起動させたようなかんじ、

と言えばわかりやすいかなあ。

それにしても世の中には、いろんなカラダへのアプローチがあるね。

なんか、こういうレッスンをうまく取り入れていったら、

私の運動オンチも治るんじゃないかと真剣に思ったよ。

で、おまけ話。マジメに「膣」という言葉を何度も聞き続けたレッスン後。

帰りに近所の激安八百屋に寄ったら、そこのおにーちゃんたちが、

「下ネタしりとりしよ〜ぜ！おまん！」「もう終わりじゃん！」「あはは！」

とおバカトークをしておって、そのお下品ぶりにみょ〜になごんだ。

しかし妊婦になると、おまんこもただの下ネタワードじゃない気がするよ。

豆腐屋の茂蔵で買ったおいなりさんがおいしかった。

父がつくって送ってくれたカボチャをまるごと一個甘く煮て、

豚肉と豆苗と玉ねぎの柚子胡椒ポン酢炒めをつくった。

でも昼にできあいのカツ丼食べちゃった！わはははは。

ブログタイトル、ちょっとバージョンアップ！

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[C70]

くぅ〜、羨ましいぞぅ
私もメンテナンスしたいっ
何事においても感度の良さは大事よね

下ネタじゃないけど、あからさますぎっ
せめて「お」つけるとか「○」とかにしてっ（笑）

2011-10-06 12:46
まゆみ
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[C71] ＞まゆみさん

そ、そうか、はしたなかったわね！
いますぐ直すわっ！
あのレッスン、教室に所属してるうちに
1回でも受けるといいと思うよ〜。

コメントありがと☆

2011-10-06 12:49
うわばみ妊婦
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このコメントは管理人のみ閲覧できます

2011-10-06 13:42
編集

[C73] ＞未公開コメントへのお返事です

いつも読んでいただきありがとうございます。

ところで、弓道とはかっこよいじゃないですか！！
それは将来お子さんに自慢できますよ〜！
でもうっかりするとすぐ運動不足になるかんじ、
とてもよくわかります。

お互いにあまり太りすぎず、
無事に出産までたどりつきましょうね〜。

コメントありがとうございました☆
また遊びにきてください〜。