踊る！うわばみ妊婦食べてはいけない

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妊娠6週1日〜人口甘味料、ツワリ本格化

人口甘味料の妊婦への影響はこちら。

んで、きのうと同じく、夜になってからツワリが来た。

ツワリについて、今まで友人に聞いていちばんひどそうだったのはこれ。

友人のつわり

私のはまだここまでじゃなくて、こんなかんじ。

私のつわり

けっこうしんどい。ぜーはーぜーはー。

とはいえ、二日酔いに確かによく似てるので、精神的には慣れたものである。

下戸の人がいきなりこの状態になったら、

二日酔い経験がないだけに、さぞやしんどくびっくりすることであろう。

いままで人生の無駄のようだった二日酔いも、実は無駄ではなかったということだ。

仕事ができる状態じゃないので、DVD「板尾創路の脱獄王」を観る。

いや、最後、全く予想できなかった。わははわはは。ぜーはーぜーはー。

しかし、明日は久々にフラメンコレッスン復活の予定だったんだけど。

踊るなということかしら。

妊娠5週3日〜妊婦が食べてはいけないもの

きのうの「妊婦が食べちゃいけないハトムギうっかり食べちゃった事件」に反省し、

今日は近所の先輩かあさんである友人イクコに相談。

そしたら、彼女はハトムギがダメなのを知らなかったのでありました。ええええ。

ちなみに彼女いわく、

「ママ友とよく言うんだけど、妊娠したての頃って、食べちゃいけないもの

いろいろ気にしてるんだけど、そのうち適当になっちゃうんだよね〜。

でも過度にとりすぎなきゃ大丈夫よ。みんなちゃんと産んでるから」

だそうな。

かなり妊娠中は気を使ってた様子の彼女がそう言うとは、ほっ＆拍子抜け。

まあでもせっかくなので、妊婦が大量に食べちゃいけないものを調べてみた。

以下は、憶えるためのメモ。

◯キンメダイ、メカジキ、マグロなどの大きい魚
　（水銀濃度が高いため、胎児の神経発達に影響を及ぼすこともある）

◯ウナギ、レバー
　（日本では食べなさいと言われることもあるけど、ヨーロッパでは逆。
　　多量に含まれる動物性ビタミンAをとりすぎると、
　　胎児に先天性奇形を起こすこともある）

◯ひじき
　（砒素の含有量が高いため。ただし水戻し加熱処理でかなり大丈夫になる）

◯アロエ
　（子宮収縮作用がある成分が含まれるので、流産・早産の原因になることも。
　　ただし、市販のアロエはその成分が除去されてるので安全）

◯パセリ
　（子宮刺激作用がある。ロシアでは「流産させるために食べる」と言われるほど）

◯人工甘味料
　（ローカロリーの飲料やヨーグルトなどに使われてるので注意。材料チェックを。
　　アスパルテームは胎児の脳の発達などに影響を及ぼし、
　　スクラロースは下痢による流産の可能性があり、
　　ステビアは元々、南米では赴任と避妊用に使われてきた薬草から作ったもの）

◯アルコール
　（先天異常、流産の危険性、胎児アルコール症候群の危険性）

◯カフェイン
　（子宮や胎盤の血管を収縮させる）

◯ハーブ
　（子宮収縮を起こさせることも。カナダでは3ヶ月目までハーブはすべて厳禁.
ただしハーブの種類による。一部のハーブティーは妊婦雑誌でも奨めていた）

◯ハトムギ
　（流産の危険性が高まる）

ざっと調べてでてきただけでもこんなに。

でも他にも卵やらカレーなどの刺激物やらイカやらなんて説もあり。。。

うーん、確かにこれを全部食べないなんてムリムリムリ。

まあとにかく、過度にとらなければ大丈夫ってことですな。

あ、アルコールに関しては、少量でもよくない説たくさんあり。

あうう。